- رژیم لاغری کوتاه مدت کارآمد هستند؟
- برای جلوگیری از افسردگی حین کاهش وزن چه کنیم؟
- پرخوری عصبی ریشه چاقی
- رژیم های لاغری سریع و فوری
- فهرستی از مقالات تغذیه و سلامتی و رژیم لاغری
- همه رژیم های کاهش وزن سریع برای شما مضر هستند؟
- چرا هیچ وقت هوس غذا های سالم نمیکنیم؟
- نقش پروتئین در لاغری فوری در رژیم دوکان
- فیلم معرفی اپلیکیشن رژیم دوکان دایت
- معرفی رژیم دوکان - فاز یک
آخرین مطالب
امکانات وب
آیا انواع رژیم لاغری کوتاه مدت کارآمد است؟
کارآمد بودن این نو نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت...ما را در سایت نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : dukandiet بازدید : 26
این نکات را رعایت کنید تا رژیم لاغری سریع و بی دردسری داشته با نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت...ما را در سایت نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : dukandiet بازدید : 39
با رفع پرخوری عصبی دیگر به سراغ رژیم های لاغری سریع و دوره ای ن نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت...ما را در سایت نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : dukandiet بازدید : 39
سلام دوستان
خیلی وقت ها به خاطر نداشتن برنامه ریزی به دنبال راهکار های فوری و سریع میگردیم. در کاهش وزن به پیشنهاد کارشناسان رژیم لاغری چاغری بهترین راه آهسته و پیوسته رفتن است اگر چه سرعت کاهش وزن در رژیم چاغری برای افراد رژیم اولی به صورت حیرت انگیزی زیاد است.
رژیم هایی که در این مقاله بررسی شده است:
رژیم کاهش وزن سریع سوپ کلم
رژیم کاهش وزن سریع سه روزه
رژیم سه روزه رژیم وسوسه انگیزی که بسیاری طرفدار دارد و تا ۵ کیلو شما کاهش وزن خواهید داشت.
رژیم پاکسازی فوق العاده
رژیم فوق العاده چربی
رژیم رژیم لاغری سریع هالیوودی
رژیم لاغری سریع هالیوودی ادعا میکند تا در ۴۸ ساعت تا چهارو نیم کیلو کاهش وزن داشته باشید. به این شکل که در طی دو روز فقط از یک نوشیدنی خاص که باید خریداری کنید تغذیه میش نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت...ما را در سایت نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : dukandiet بازدید : 38
ب آرامش آشپزی آلزایمر آنتی اکسیدان آهسته غذاخوردن آووکادو استرساسپرم اسپیرولینا افتادگی پوست افسرد نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت...ادامه مطلب
ما را در سایت نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : dukandiet بازدید : 23
رژیم های کاهش وزن سریع و یا حتی سخت لزوما برای بدن مضر نیستند و نمی توان گفت هرچه پروسه کاهش وزن طولانی تر باشد، بدن کمتر در معرض خطرات مختلف است. این ادعایی است که دانشمندان دانشگاه ملبورن بعد از تحقیقات زیاد با مقایسه کردن رژیم های کاهش وزن سریع با رژیم های کاهش وزن بلند مدت دارند. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که معمولا رژیم های کاهی وزن سریع با احتمال بیشتری فرد را به وزن هدف میرسانند ولی رژیم های طولانی مدت فرد را خسته میکنند.
در کل میتوان گفت که رژیم های لاغری سنگین تر و سریع تر (مثل رژیم چاغری و رژیم دوکان دایت) به دلیل اینکه:
۱- از لحاظ انگیزشی قوی تر هستند و فرد را در طول دوره ی کاهش وزن به ادامه ی رژیم تشویق میکنند
۲- قوانین واضح و مشخص و ساده ای دارند.
۳- فرد رژیم نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت...ما را در سایت نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : dukandiet بازدید : 21
واقعا تابه حال به این فکر کرده اید که چرا اغلب فقط هوس شکلات و شیرینی و بستنی میکنیم و هیچ وقت هوس غذا های سالمی مثلا کاهو و غیره نمیکنیم، در حالیکه این خوراکی ها و غذا ها را نیز خیلی دوست داریم. بدن شما به گونه ای عمل میکند که همیشه تعادل بین مقدار غذایی که میخورید و کالری ای که میسوزانید تعادل ایجاد شود. بدن شما این کار را تا حدی از طریق آزادسازی هورمون های گرلین و لپتین انجام میدهد. وقتی شما نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت...ما را در سایت نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت دنبال می کنید
برچسب : نمیکنیم؟, نویسنده : dukandiet بازدید : 31
تحقیقات نشان داده اند که برای گرفتن ۱۰۰ کالری از یک غذای پروتئینی نیاز است که بدن ۳۰ کالری بسوزاند و به این معناست که تناثیر دینامیکی ویژه ( SDA) آن ۳۰ درصد است در صورتیکه این عدد برای چربی ها ۱۲% و برای کربوهیدراتها ۷% است. مثلا ۱۱۳٫۵ گرم از گوشت بوقلمون فقط ۲۰۰ کالری انرژی تولید میکند. و با در نظر گرفتن اینکه بدن ۳۰ درصد این مقدار را کالری صرف میکند تا این غذا هضم شود، پس در واقع برای تولید ۲۰ نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت...سلام دوستان. به موعد لانچ اپلیکیشن رژیم دوکان نزدیک میشیم. اگه میخواهید از نزدیک نگاهی به امکاناتی که در این اپلیکیشن قرار داده شده بیندازید دیدن
به شما پیشنهاد میکنیم.
نوشته شده توسط سارا در یکشنبه چهارم بهمن ۱۳۹۴ | ما را در سایت نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : dukandiet بازدید : 26
فاز اول یا فاز حمله بسیار کوتاه است. یک حمله سریع و مقابله با چربی‌های اضافی هست. در این فاز تقریبا از 72 غذای مجازی که نام برده شده میتوانید استفاده کنید. این فاز از 1 روز تا 7 روز بسته به مقدار وزنی که میخواهید کم کنید طول میکشد، اما اغلب بین 2 تا حداکثر 5 روز ادامه دارد که باعث میشود 2 تا 3 کیلو نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت...ادامه مطلب
ما را در سایت نگاهی به روزه داری و رژیم لاغری دوکان دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : dukandiet بازدید : 22